Здоровье
Как беречь глаза за компьютером, почему игры мешают сну, как организовать рабочее место и чем заняться на перерыве — советы для детей и родителей.
Игры перед сном: почему ребёнку трудно уснуть и как закончить вечер вовремя
Почему компьютерные игры перед сном мешают ребёнку уснуть, сколько сна нужно детям по возрасту, как построить вечерний ритуал и заканчивать игры заранее.
ЗдоровьеКомпьютерный зрительный синдром у детей: симптомы, причины и профилактика
Почему у ребёнка устают глаза за компьютером: симптомы цифрового напряжения глаз, причины, настройка экрана и света, перерывы и когда пора к офтальмологу.
ЗдоровьеОсанка юного геймера: как настроить стол, стул и монитор для ребёнка
Как настроить рабочее место ребёнка-геймера: высота стола и стула, монитор, опора для ног, локти и запястья, освещение — и почему перерывы важнее кресла.
ЗдоровьеПравило 20-20-20: простой способ беречь глаза ребёнка за компьютером
Что такое правило 20-20-20, почему оно снижает усталость глаз при играх и учёбе, как приучить к нему ребёнка и совместить микропаузы с длинными перерывами.
ЗдоровьеРазминка для геймера: простой комплекс на перерыв для детей и подростков
Простая разминка на 5–10 минут для перерыва между играми: шея, плечи, спина, кисти и запястья, глаза и ноги. Пошаговый комплекс и идеи, как увлечь ребёнка.